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Un plan. Un suivi. Vos résultats.
Maigrir, prendre du muscle, enfin réussir à grossir, mieux manger ou retrouver de l'énergie : chaque objectif a sa méthode. Ici, elle est chiffrée, suivie chaque jour, et elle avance avec vous.
Un programme pour chaque objectif
Tout votre programme. Un coach dans la poche.
Sans engagement, résiliable en 2 clics. Le quiz, le profil et le suivi des repas restent gratuits.
- Votre plan complet : calories, protéines, glucides, lipides
- Résultats de la journée détaillés
- Menus de la semaine adaptés à votre régime
- Coach IA 24 h/24 qui connaît votre profil
Ils ont commencé
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Cinq méthodes, une même exigence : un plan chiffré, des repas simples et un suivi chaque jour.
Parlez-nous de vous
Étape 1 : répondez au quiz (objectif, sport, repas, ce que vous aimez, régime, intolérances). Étape 2 : entrez votre âge, votre taille et votre poids. Votre plan se calcule en direct.
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Votre journée en un coup d'œil
Ajoutez vos repas, prenez votre assiette en photo, cochez vos verres d'eau et pesez-vous.
Aujourd'hui
Photo de l'assiette
Hydratation
1 verre = 250 ml · objectif 2 LSuivi du poids
Votre coach, à toute heure
Il connaît votre plan, votre journée et vos goûts. Posez-lui une question, il répond en quelques secondes.
Le coach donne des conseils de nutrition, pas un avis médical. En cas de problème de santé, consultez un professionnel.
Estimations basées sur la formule de Mifflin-St Jeor. Ce site ne remplace pas l'avis d'un médecin ou d'un diététicien. Vos données restent dans votre navigateur.